dimanche 30 décembre 2012

Settimane 1-4 - Semaines 1-4






Nuova preparazione FIRST per migliorare il mio tempo sulla mezza, l'obiettivo è la mezza maratona di Ferrara il 24 marzo, ma nel frattempo ci sarà anche quella di Verona e forse quella del Lago Maggiore.
Dicembre è stato caratterizzato da tanta stanchezza... e poca regolarità negli allenamenti. Cercherò di fare meglio nel 2013!

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Nouvelle préparation FIRST pour améliorer mon temps sur le semi, l'objectif est le semi de Ferrare le 24 mars, mais entre-temps il y aura aussi celui de Vérone et peut-être celui du Lac Majeur.
Décembre, grosse fatigue et manque de régularité dans les entraînements. Je tenterai de faire mieux en 2013!