Per fortuna si trattava della mia settimana di recupero per quanto riguarda la corsa. Il torcicollo essendo diventato insopportabile, lunedì pomeriggio sono andata dal medico, che mi ha prescritto antinfiammatori e miorilassanti. Hanno agito... ma mi hanno rovinato stomaco e intestino, con il risultato che ho passato mercoledì pomeriggio a letto in preda a forti crampi, con annesso mal di testa. Dopo aver cambiato gli antinfiammatori, gli effetti collaterali sono per fortuna spariti velocemente. Però ho preso medicamenti da lunedì a sabato compreso, e anche se adesso sto bene, sportivamente l'ho pagata.
Lunedì, seduta di cyclette tranquilla.
Martedì, prima di cominciare a stare male, sono andata ad allenarmi con gli amici della mia società, una bella corsetta su percorso in buona parte sterrato irregolare e ondulato. Gambe pesantissime dopo la gara della domenica precedente. Scarpe: Nike Air Tri-D.
Giovedì, 1km di crawl per non complicarmi le cose...
Venerdì, altra visita dal medico che mi sconsiglia fortemente di partecipare alla gara prevista per il sabato. I dolori stanno scemando... ma mi serve ancora l'aiuto dei medicamenti, e andare a prendere freddo e possibilmente acqua in montagna (senza contare la trasferta) rischia di farmi ripartire da zero con le cure. Meglio evitare. Cedo e mi faccio fare un certificato per poter rimandare la mia partecipazione all'edizione 2013.
Sabato mattina, mi sento in forma decente e decido di andare a correre comunque un minimo in salita. 16 km a digiuno, con quasi 400m di dislivello positivo nei km 4-8, e altrettanto in discesa 8-12. Scarpe: On Cloudrunner. Tendini (d'Achille?) sensibili.
Sabato pomeriggio mi arriva il conto da pagare... tra medicamenti, corsa mattutina e repentino abbassamento della pressione atmosferica, dormo quasi 5 ore, mi sento uno straccio!
Domenica riposo e un po' di esercizio per i glutei, tanto per mettermi la coscienza in pace.
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En termes de hauts et de bas, cette semaine s'est caractérisée par des bas très bas et des hauts absents, probablement en vacances...
Il s'agissait heureusement de ma semaine de repos en ce qui concerne la course. Le torticolis étant devenu insupportable, je suis allée lundi chez le médecin, qui m'a prescrit des anti-inflammatoires et des myorelaxants. Ils ont agi... mais m'ont fichu en l'air l'estomac et l'intestin, me faisant passer au lit le mercredi après-midi, en proie à de fortes crampes, avec mal de tête en sus.
Après avoir changé d'anti-inflammatoires, les effets collatéraux ont heureusement rapidement disparu. Mais j'ai pris des médicaments de lundi à samedi y compris, et même si maintenant je me sens bien, sportivement je l'ai payé.
Lundi, séance de vélo d'appart tranquille.
Mardi, avant de commencer à me sentir mal, je suis allée m'entraîner avec les amis de mon club, une belle petite course en grande partie sur chemins de terre irréguliers et ondulés. Jambes très lourdes après la course du dimanche précédent. Chaussures: Nike Air Tri-D.
Jeudi, 1 km de crawl pour ne pas me compliquer les choses...
Vendredi, nouvelle visite chez le médecin, qui me déconseille fortement de participer à la course prévue le samedi. Les douleurs sont en train de passer... mais j'ai encore besoin de l'aide des médicaments, et aller prendre froid et probablement de la pluie en montagne (sans compter le trajet) risque de me faire repartir à zéro avec le traitement. Je cède et je me fais faire un certificat afin de pouvoir reporter ma participation sur l'édition 2013.
Samedi matin, je me sens assez en forme et je décide d'aller m'entraîner quand même un minimum en montée. 16 km à jeun, avec presque 400m de dénivelé positif sur les km 4-8, et autant en descente 8-12. Chaussures: On Cloudrunner. Tendons (d'Achille?) sensibles.
Samedi après-midi, c'est le moment de passer à la caisse... entre les médicaments, la course matinale et une soudaine chute de la pression atmosphérique, je dors presque 5 heures, je suis écrasée de fatigue!
Dimanche repos et un peu d'exercice pour les fessiers, histoire de me donner bonne conscience.
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