Ultimana settimana di carico! A causa di impegni durante il finesettimana, ho dovuto eseguire il programma in cinque giorni... e ne ho approfittato per saltare anche questa volta le ripetute in salita.
2 x 4000 eseguito con facilità. Scarpe: Mizuno Wave Ronin 3.
Ultimo lunghissimo... si trattava di correre più di 27 km per la prima volta dal mese di aprile, visto com'è andata la Stralugano. Avevo deciso di correre senza fissare un obiettivo di ritmo. 33 km chiusi in 3h03'13'', senza faticare troppo, senza dolori inquietanti, e senza stress. Scarpe: On Cloudrunner.
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Dernière grosse semaine! A cause d'engagements durant la fin de semaine, j'ai dû concentrer le programme sur cinq jours... et j'en ai profité pour éliminer encore une fois les fractionnés en montée.
2 x 4000 effectués avec facilité. Chaussures: Mizuno Wave Ronin 3.
Dernière sortie longue... il s'agissait de courir plus de 27 km pour la première fois depuis le mois d'avril, vu comme la Stralugano s'est passée. J'avais décidé de courir sans fixer un objectif de rythme. 33 km bouclés en 3h03'13'', sans trop de peine, sans douleurs inquiétantes, et sans stress. Chaussures: On Cloudrunner.
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